耐長跑測(cè)驗(yàn)算不算劇烈運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 剛打完甲流疫苗,第二天學(xué)校要出現(xiàn)800米耐長跑測(cè)驗(yàn),看完了打完疫苗后劇烈遠(yuǎn)動(dòng)的死亡病例,覺得比較恐怖.想問一下,耐長跑算不算劇烈運(yùn)動(dòng)?女
想得到怎樣的幫助：告訴我打完甲流疫苗可不可以跑,耐長跑算不算劇烈運(yùn)動(dòng)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
當(dāng)然算是劇烈運(yùn)動(dòng)了,所以建議過幾天在跑.
指導(dǎo)意見：
注射疫苗注意防止劇烈的體育運(yùn)動(dòng),不要喝濃茶咖啡.不要吃辛辣刺激性食物,不要飲酒.過量飲酒,飲濃茶或咖啡,食用刺激性食物和劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)可能會(huì)影響疫苗免疫應(yīng)答,也可能引起疫苗注射反應(yīng),所以接種疫苗期間要盡可能避免上述行為.在此期間,還應(yīng)盡量避免使用皮質(zhì)醇類激素,免疫抑制劑和抗瘧藥.
生活護(hù)理：
雖然注射注射疫苗后有一定得風(fēng)險(xiǎn),但發(fā)生幾率都是很小的,所以不用緊張,更不用害怕.
病情分析：
算劇烈運(yùn)動(dòng),最好是避免劇烈運(yùn)動(dòng).
指導(dǎo)意見：
接種后：在注射后24小時(shí)內(nèi),可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng),包括局部不良反應(yīng)(常見疼痛；偶見紅,腫,瘙癢),全身不良反應(yīng)(常見發(fā)熱,疲勞乏力,頭痛,頭暈,惡心；偶見咽喉疼痛,肌肉疼痛,咳嗽,腹痛,關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)異常,口干,食欲不振,腹瀉,過敏,胸悶).以上不良反應(yīng)以輕度為主,1至2天癥狀便可緩解.
生活護(hù)理：
接種者應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)保持接種部位的干燥,清潔,最好不要洗澡；注射后三天,不要從事過于劇烈活動(dòng),不要熬夜,保證休息.飲食上,不應(yīng)該吃辛辣,海鮮等；接種部位發(fā)熱,紅腫,疼痛等都屬于正常反應(yīng),24小時(shí)后即可恢復(fù)；出現(xiàn)紅腫可冷敷接種處,若出現(xiàn)硬結(jié)可熱敷接種處.如果出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng),應(yīng)立即赴醫(yī)院就診.另外,一般兩周時(shí)間內(nèi)不宜服用抗病毒藥物.
以上是對(duì)“耐長跑測(cè)驗(yàn)算不算劇烈運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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