我該怎么給妻子做拉筋運(yùn)動(dòng)

      車(chē)禍后五十天的具體情況怎么樣哦,你要具體說(shuō)說(shuō)具體情況哦
      

      病情分析：
      你好,請(qǐng)問(wèn)病人現(xiàn)在住院治療嗎?有沒(méi)有進(jìn)行過(guò)系統(tǒng)的康復(fù)治療訓(xùn)練計(jì)劃?病人現(xiàn)在是否有意識(shí)存在?
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      康復(fù)治療應(yīng)該根據(jù)肌力,運(yùn)動(dòng),平衡,影像學(xué)檢查等身體綜合情況來(lái)預(yù)見(jiàn)患者所能達(dá)到的康復(fù)水平,并按照這個(gè)目標(biāo)去進(jìn)行有針對(duì)性的治療.建議你在醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練和按摩,這樣比較有針對(duì)性,比較有療效.
      生活護(hù)理：
      要有耐心,要堅(jiān)持,要給病人以恢復(fù)健康的信心,不要急躁,否則不利于病情的恢復(fù).
      

      病情分析：
      你好 你這是肌肉僵硬之后的護(hù)理問(wèn)題 這在外傷的 患者是很常見(jiàn)的一種情況 請(qǐng)先不要著急
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先 你要 意識(shí)到 因?yàn)樗呀?jīng)有近兩個(gè)月的時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)肌肉了 肌腱肯定有攣縮的表現(xiàn) 所以 你的按摩 即使再到位 也是需要 一段時(shí)間的 康復(fù)的時(shí)間 可能需要小半年的時(shí)間 先請(qǐng) 耐心 再就是 光憑你的按摩 恐怕 很慢 需要配合一下 針灸 等手段 中醫(yī)在康復(fù)治療上還是很有效果的 可以去看看.其次 是每次的按摩 還有你說(shuō)的拉筋 都要輕柔 不要用力太大 也不要太急 因?yàn)槟菢拥脑?huà) 既有可能會(huì)在無(wú)意之中傷害到了她的肌腱.最好是讓她主動(dòng)的活動(dòng) 和你的按摩配合起來(lái) 那樣恢復(fù)的好.
      生活護(hù)理：
      只要不是在車(chē)禍中 神經(jīng)或者是肌腱受傷的話(huà) 在很長(zhǎng)的功能鍛煉恢復(fù)之后 效果還是會(huì)不錯(cuò)的 祝愿她早日康復(fù)!
      
      以上是對(duì)“我該怎么給妻子做拉筋運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      拉筋的程度是要到感覺(jué)有點(diǎn)"張力"或"酸",但絕對(duì)不能到"痛"的程度.有"
      張力感"或"酸",是肌肉感覺(jué)神經(jīng)元正確地反應(yīng)出拉筋的成效；但拉筋到
      "痛"的感覺(jué),濱臨受傷的程度便十分接近了.成功的熱身拉筋,是暢快運(yùn)
      動(dòng)的推進(jìn)器,也是避免受傷的防護(hù)罩；每一個(gè)人,必須把握以上的原則,
      并建立個(gè)人最適合的例行步驟,便之成為習(xí)慣；這好像是開(kāi)車(chē)綁安全帶一
      樣,不是為了上高速公路才想起,也不是怕警察開(kāi)罰單才要做；而是為了
      自己的安全,一上車(chē)便綁安全帶,想運(yùn)動(dòng)便熱身拉筋；關(guān)鍵都在一念之間
      的不存僥幸,并享受其中的樂(lè)趣；如此,快樂(lè)與安全,皆在其中矣.
      良好的柔韌性不會(huì)妨礙生長(zhǎng),而且有利于生長(zhǎng).保護(hù)骨骼肌肉,有效預(yù)防傷病.
      柔韌的訓(xùn)練,不可能一點(diǎn)苦都不吃.否則根本練不出來(lái).做好吃苦的準(zhǔn)備,采用科學(xué)的方法,保持一顆平常心,一定可以做到.
      祝成功!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.在拉筋之前必須先熱身；比如說(shuō),利用小跑步使體溫增加,使肌肉與肌腱
      處在備戰(zhàn)的狀態(tài),如此拉筋的成效會(huì)提高,也可以減少不當(dāng)拉筋反而受傷
      的機(jī)會(huì).
      2.在拉筋之時(shí)不要暫停呼吸；應(yīng)該很緩慢及深深地呼吸；暫停呼吸,屏氣凝
      神,會(huì)使負(fù)氧債增加,動(dòng)作不協(xié)調(diào),拉筋受傷的機(jī)會(huì)提高.
      3.在運(yùn)動(dòng)之前及之后都要拉筋；一般人只記得運(yùn)動(dòng)之前要拉筋；而運(yùn)動(dòng)后一
      身疲倦,便連動(dòng)都不想動(dòng)；其實(shí)運(yùn)動(dòng)之后,雖然肌肉酸痛,可是仍然須再
      緩和地作一次拉筋,如此可使肌肉纖維重新調(diào)理,恢復(fù)疲勞的速度加快,
      下一次運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的條件也會(huì)更好.
      4.拉筋的動(dòng)作要緩慢而溫和,千萬(wàn)不可猛壓或急壓.拉筋的目地,是在利用
      肌肉肌腱的彈性及延伸,刺激肌肉梭神經(jīng)及肌腱感受小體的神經(jīng)訊息,而
      逐漸地增加伸展的潛力及忍受力.無(wú)論是律動(dòng)式或固定式(連續(xù)30秒以上),
      只要是緩和的,都有成效；最忌諱平常拉壓不到的筋,為求速成而猛烈地
      急壓,或別人施加外力幫忙；只要用力不當(dāng),都會(huì)反而造成傷害.
      5.替換拉筋的肌肉群；對(duì)同一個(gè)動(dòng)作,可能有許多肌肉共同組成相同功能的
      群體,協(xié)同地完成動(dòng)作；但是這些肌肉,因?yàn)榻馄饰恢玫牟煌?可能需要
      靠不同地拉筋動(dòng)作,才能一一地伸展到；除了協(xié)同肌,方向作用相反的擷
      抗肌也必須對(duì)等的拉筋；如果協(xié)同肌有拉筋的漏網(wǎng)之魚(yú),在某一些極限動(dòng)
      作便可能登頂不能而受傷；如果擷抗肌沒(méi)有一些伸展,則在強(qiáng)烈收縮時(shí)失
      去平衡,也會(huì)使之受傷.
      生活護(hù)理：
      先要慢慢來(lái),不要一開(kāi)始就大力啊,先慢慢的,然后在慢慢加力,你很愛(ài)你的妻子,祝福她能早日康復(fù).