冬天如何保護(hù)

      建議注意休息,注意保暖,適當(dāng)多飲水,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣食物
      

      之一補(bǔ)水 冬天天氣干燥 要用些保濕滋潤效果的營養(yǎng)霜 多喝水 多吃水果
      

      一,面部的護(hù)理
      1,清潔工作在每一個(gè)季節(jié)里都是最重要的工作.在氣候干燥的情況下,最好選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成份的潔膚產(chǎn)品.一般來說,冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了.盡量少用去油成份強(qiáng)的潔面者哩.
      2,即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉,堅(jiān)持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性.如果不能堅(jiān)持的話,可嘗試用溫水洗臉.
      3,冬天對(duì)于護(hù)膚品的選擇主要看它的保濕性能如何.
      4,在完成潔膚,緊膚,潤膚的工作之后,不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素.
      5,磨砂膏可以一周使用一次,它可以有效地去除死皮,讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤成份.
      6,完成潔膚工作后使用的爽膚水,最好不選擇含有酒精成份的,因?yàn)榫凭菀滓鹌つw的干燥.
      7,冬天不可忽視肌膚的防曬工作,因?yàn)樽贤饩€并不是只光顧夏天.
      8,冬天干燥的氣候會(huì)造成肌膚水分的流失,但不要模仿夏天的做法往臉上撒水,那樣會(huì)讓肌膚更加干燥,甚至?xí)瘕斄?
      9,在護(hù)理面部的時(shí)候,別忘了照顧一下頸部,以免春光乍瀉的時(shí)候里外不一致.
      10,有人說喝水能改善肌膚的干燥問題,雖然沒有十足的科學(xué)依據(jù),但喝水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí).
      二,眼部的護(hù)理
      寒冷的氣候容易造成血液循環(huán)的減慢,所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴(yán)重得多.解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩.冬天不要再用潤眼者哩,而要改用滋潤成分高的潤眼霜.
      三,唇部的護(hù)理
      1,嘴唇在冬天脫皮是很正常的現(xiàn)象.遇到這種情況時(shí),千萬不要用舌頭舔干燥的唇部,這樣的做法只會(huì)適得其反.聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏.
      2,在使用口紅之前先涂一層潤唇膏.這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里,同時(shí)滋潤的效果會(huì)非常理想.
      3,如果你的雙唇異常敏感,最好選擇含天然成份的精華油護(hù)理唇部.
      4,在唇部脫皮嚴(yán)重的時(shí)候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏,去除死皮,然后涂上凡士林.這樣,第二天早晨醒來的時(shí)候,唇部就會(huì)變得滋潤了.
      四,身體肌膚的護(hù)理
      1,沐浴的時(shí)候水溫保持在40攝氏度就可以了.過熱的水溫會(huì)帶走肌膚上天然的油脂,令肌膚變得干燥.
      2,選擇性質(zhì)溫和的沐浴液完成冬天的洗浴.堿性高的沐浴液會(huì)讓肌膚感到緊繃不適,盡量不要使用.
      3,沐浴完畢后,用大毛巾輕輕拍干身上的水份,在肌膚處于微濕的狀態(tài)時(shí),擦上潤膚霜.
      五,手部和足部的護(hù)理
      1,冬天手腳因干燥的氣候會(huì)出現(xiàn)蛇皮紋,所以出門在外的時(shí)候要攜帶潤手霜.洗完手,使用潤手霜的時(shí)候,不妨輕輕拍打手背,促進(jìn)血液循環(huán),使手部肌膚更有效的吸收護(hù)手霜中的滋潤成份.
      2,如果皮膚嚴(yán)重干燥,在晚上入睡之前,同樣要在手部涂護(hù)手霜.更嚴(yán)重者則要用精華素解決問題.
      3,龜裂現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在腳跟部的硬皮部分,而硬皮的成因是因?yàn)樾玛惔x形成的角質(zhì)積聚,日子長了便形成又厚又硬的死皮.在沐浴之后,要用浮石磨掉死皮,去除角質(zhì)層,然后抹上磨砂膏.
      4,若龜裂的情況嚴(yán)重,甚至出血,就要在進(jìn)行完上述步驟之后,在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜.這就好比在給腳跟“鋦油”.
      六,頭發(fā)的護(hù)理
      1,冬天頭發(fā)斷裂開叉是很普遍的現(xiàn)象,這時(shí)候要做好頭發(fā)的護(hù)理工作.洗頭前要把凌亂的頭發(fā)梳順.這可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),值得提醒女士們注意的是這個(gè)簡(jiǎn)單的步驟經(jīng)常被忽略.
      2,不要用太熱的水洗頭,40攝氏度左右的水溫最有利于清洗頭發(fā)上的污垢.
      3,解決頭發(fā)干枯的問題可以選擇蛋白質(zhì)含量豐富的洗頭水.而洗頭的訣竅在于對(duì)頭皮的按摩,可以加速皮脂分泌的速度,讓發(fā)根部位也可以得到適當(dāng)?shù)淖虧?
      4,要加強(qiáng)秀發(fā)的潤澤程度,可以在頭發(fā)洗干凈后,用毛巾將水分吸干,按摩頭皮10分鐘,用潤發(fā)露梳理頭發(fā).這樣頭發(fā)在干燥之后會(huì)倍顯滋潤.
      5,想要頭發(fā)服帖不起靜電,最好用豬鬃做成的梳子梳理.
      6,防止頭屑出現(xiàn)的最好方法是用去頭屑的洗發(fā)水經(jīng)常洗頭,及時(shí)清除過多的油脂.
      冬季護(hù)膚三步曲
      冬天又到了,在這樣一個(gè)季節(jié),如何讓自己的美麗經(jīng)受住冷風(fēng)的襲擊；讓自己的妝容在流行的前端;讓自己的發(fā)形與時(shí)代貼切,我們一起放眼流行.
      冬季護(hù)膚的三步曲是：保濕+營養(yǎng)+防曬,三者缺一不可.
      隨著冬季的到來,天氣干燥起來,同時(shí)肌膚在夏天時(shí)受到的傷害也會(huì)在秋天完全顯現(xiàn)出來,此時(shí)人的肌膚表面容易干燥,缺乏彈性,顯得暗淡而變得異常脆弱.因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的.肌膚失去水分,就仿佛是失了水的水果一樣,不再新鮮誘人,同時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充能量與營養(yǎng),也是延緩肌膚衰老的有效方法.我們可憑借1-2周持續(xù)不斷地密集滋潤保養(yǎng),每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次,對(duì)于情況較糟的地方還可以稍加按摩,同時(shí)配合維生素C的攝取,如此讓肌膚恢復(fù)原有的健康.
      洗澡時(shí)水溫不易太高,以免洗去肌膚內(nèi)過多的油脂,再配合滋潤型的沐浴液清潔身體,浴后趁肌膚微濕,飽含水分時(shí),搽上濃稠度較高的身體護(hù)膚乳.定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補(bǔ)充肌膚所需的水分及油份的有效方法,平時(shí)再多吃些梨,銀耳等潤燥類的食物,從內(nèi)到外的滋養(yǎng)肌膚.
      在冬季對(duì)紫外線的防御仍不可懈怠.這個(gè)時(shí)候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈,但UVA紫外線卻和全年任何時(shí)間強(qiáng)度大致相同,而UVA不僅會(huì)增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老.
      都市女性寒冬保濕四重奏
      現(xiàn)在經(jīng)過夏天陽光的刺激,繼而又是干燥秋風(fēng)的威脅,再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調(diào),都市女性的肌膚當(dāng)然就出現(xiàn)了缺水,粗糙,暗瘡和色斑等問題.不想肌膚未老先衰,你就得做好保濕工夫了.
      保濕第一步：潔面
      要得到最佳的護(hù)膚功效,潔面一環(huán)絕不可馬虎了事.玉蘭油系列的活膚潔面乳含BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒,能徹底清潔肌膚表面的油溶性污垢及化妝殘漬,同時(shí)有效促進(jìn)肌膚的自然新陳代謝,溫和去除部分死皮,而不會(huì)刺激嬌嫩的肌膚.
      保濕第二步：深層清潔
      僅僅是日常清潔當(dāng)然是不夠的,還應(yīng)定期作深層清潔與護(hù)理.我們推薦英國仕納熱面膜產(chǎn)品,具有強(qiáng)力的吸著能力,它根據(jù)不同膚質(zhì)配有五種不同選擇,能有效"吸"走毛孔內(nèi)的污垢,防止黑頭,粉刺的形成,同時(shí)保持皮膚水分.每天使用后只覺得滑溜,舒適,不緊繃.當(dāng)然可以和痘痘們說"拜拜"啦!
      保濕第三步：爽膚
      不要以為秋冬時(shí)便可免掉爽膚程序,選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品其實(shí)有助加強(qiáng)保濕效能.露華濃凝采柔膚水內(nèi)含植物性膠原和谷維素,能滲透至皮膚深層,加長保濕時(shí)間,防止皮膚繃緊和干燥的情形出現(xiàn),每天用化妝棉沾取敷臉5-15分鐘,還有助減淡色斑呢!
      保濕第四步：修護(hù)
      強(qiáng)化肌膚自身對(duì)外在環(huán)境影響的抵御力,比任何滋潤補(bǔ)濕更為重要.歐萊雅花蕊抗皺緊膚霜含有復(fù)顏?zhàn)钚碌目顾沙诔煞諴arElastyl(TM)及UVA-UVB過濾元素,能在保護(hù)肌膚免受紫外線傷害的同時(shí),具有修護(hù)干紋,改善枯黃膚色及促進(jìn)新陳代謝的功效,調(diào)節(jié)肌膚的再生周期.用后感覺皮膚柔軟幼細(xì),是入秋必選的修護(hù).
      完成這簡(jiǎn)單的四步曲,對(duì)于皮膚粗糙缺水這惱人的問題,應(yīng)該可以解決了.
      冬季皮膚保健六法
      1,保持皮膚滋潤,科學(xué)洗浴
      冬季洗浴有四忌：忌太勤,忌水過燙,忌揉搓過重,忌肥皂堿性太強(qiáng),否則,極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更為干燥,因而也更易發(fā)癢,皸裂.洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜.洗浴后可擦些甘草油,止癢霜,潤膚膏等,以保持皮膚濕潤,防止皮膚表層干燥,脫落.
      2,保溫防寒
      冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部,頭部,頸部等.其它如腳部也易受凍,因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套,耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵,適時(shí)墊腳,鍛煉.忌穿潮濕的衣服,鞋襪,同時(shí),手臉洗后要揩干后才可外出.
      3,避免使用劣質(zhì)化妝品
      劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重,對(duì)皮膚有毒害作用.還有的化妝品含有某些易致過敏的香料,有的人使用后會(huì)過敏,甚而使色素增加.這些,都易對(duì)皮膚造成傷害.冬季,在皮脂少的情形下,傷害更甚.
      4,穿著宜柔和
      冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢.這是由于身體與衣服,衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚所致.因而,冬季應(yīng)盡可能地選用純棉,真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣,內(nèi)褲,襯衫等.同時(shí)還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,里面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產(chǎn)生靜電為宜.
      5,進(jìn)行皮膚鍛煉
      加強(qiáng)皮膚的鍛煉,增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力,以適應(yīng)寒冷的環(huán)境.可進(jìn)行冷水浴,空氣浴,日光浴,按摩等,或者堅(jiān)持洗冷水臉,冷水擦身.
      6,注重食物保健
      當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì)變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝,禽蛋,魚肝油等.還可常吃芝麻（麻油）,黃豆,花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等.人體缺乏亞油酸,皮膚會(huì)變得干燥,鱗屑增厚.同時(shí),有的食物,會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重,如化膿性皮膚病人宜少吃甜食,酒類等,辣椒,蔥,蒜,酒,濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇,海帶,面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏.
      冬季皮膚護(hù)理
      主要原則是補(bǔ)充,維護(hù)皮膚的水分和油脂成份,其注意事項(xiàng)和操作方法可參考下列十個(gè)方面：
      1,不要常用熱水洗臉,或洗后用冷水再?zèng)_一遍（一天洗臉不超過二次）,以減少水分的揮發(fā).
      2,不要用堿性強(qiáng)的清潔用品,這會(huì)破壞保濕成份的成膜性.
      3,要經(jīng)常按摩面部皮膚,促進(jìn)血液循環(huán),增加皮脂分泌.
      4,一周做1-2次面膜,用生物非凝潔性面膜,即含天然植物成份的軟膜,硬膜或臘膜,不要用撕拉式面膜或硬膜.
      5,護(hù)膚品以保濕類為主,搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份.
      6,多喝開水,多吃水果,蔬菜,牛奶,肉皮,銀耳,香菇,南瓜等食物.定量吃些雞,魚,豬肝,牛油等含脂類食物,以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營養(yǎng),促進(jìn)油脂分泌.
      7,做好防寒,防凍措施,防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激.
      8,在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活,工作,最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分
      
      
      以上是對(duì)“冬天如何保護(hù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！