體質弱的人吃什么保健食品好一些？要常用的

      1.可以服一些維生素,如Vc和Ve都有提高人的免疫力的功效.
      2.螺旋藻具有提高免疫力,補充精力和體力,調理糖尿病的功效.
      3.魚油軟膠囊具有調節(jié)高血脂,高血壓,高膽固醇的功效.
      4.卵磷脂可調節(jié)血脂平衡,降低血壓,維護心臟的功能
      這些在市面上都是很常見的.很容易買到
      

      你好,體寒會招致各樣疾病體寒會引發(fā)胃腸功能,植物神經功能的紊亂,引起消化不好,心悸,失眠,痛經,經前浮腫等問題.而體寒導致血液循環(huán)惡化,血液無法將老化廢物排出.此外,可以多吃蘋果少吃香蕉； 不可進食過量； 食物要溫熱加工后食用, 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”,容易造成體寒,而經過溫熱加工的話就能夠轉換為陽性；用鹽溫熱身體,鹽分攝取過多雖然不好,但在中醫(yī)當中鹽分有著溫熱身體的作用,所以適當地攝取具有調整血液循環(huán)的效果,礦物質豐富的天然鹽也很不錯；控制水量的攝取,水分的過剩攝取會在身體內存積,而水會吸收熱量,體寒會導致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導致惡性循環(huán).應該補氣血,枸杞和黃芪在一起熬水喝能補氣,每天一杯：大棗,紅糖,紅小豆,枸杞,阿膠一起蒸著吃,能補血,每天一碗；對身體應該有調節(jié)作用.注意好休息,加強體育鍛煉,不要長期服用藥物,包括補藥.
      
      
      以上是對“體質弱的人吃什么保健食品好一些？要常用的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！