焦慮:化驗檢查結(jié)果:曾經(jīng)和效果:我每天總是提心吊膽惶惶不可終

      你好：你有焦慮的傾向了.那么怎樣排解焦慮,壓抑可以向心理醫(yī)生或自己信任的親朋好友傾訴內(nèi)心的痛苦,也可以用寫日記,寫信的方式宣泄自己的情緒.要用平常心來對待,順應(yīng)自然,接納自己,接納現(xiàn)實,在煩惱和痛苦中尋求戰(zhàn)勝自我的理念.也可以積極參加文體活動.研究表明音樂能影響人的情緒行為和生理功能,不同節(jié)奏的音樂能使人放松具有鎮(zhèn)靜,鎮(zhèn)痛作用.所以在感覺很焦慮的時候可以聽聽音樂來緩解.還有就是平時要加強認知這樣對你會有好的改善的.
      希望我的回答能幫助到你.
      

      您好,從您所說的資料來看,您有焦慮癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活
      焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?
      焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)? 患者表現(xiàn)焦慮,恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發(fā)生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣.嚴重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng),常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象,如入睡困難,做惡夢,易驚醒,面色蒼白或潮紅,易出汗,四肢發(fā)冷,手指發(fā)麻,肌肉跳動,眩暈,心悸,胸部有緊壓或窒息感,食欲不振,口干,腹部發(fā)脹并有灼熱感,便秘或腹瀉,尿頻,月經(jīng)不調(diào),性欲缺乏等.有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安.常自捫脈搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,皮膚顏色是否已經(jīng)改變,為此而情緒緊張.檢查時患者焦慮,雙眉緊鎖,肌張力增加,反射活躍,常伴有不安的動作,如不斷的眨眼,敲打手指或捶手頓足等.
      所謂焦慮性歇斯底里,見于部分焦慮癥患者,可有陣發(fā)性恐懼發(fā)作,表現(xiàn)心情極度緊張恐懼,心慌,呼吸困難,喉部有窒息感,出冷汗,全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩(wěn)感等.患者往往認為這是一種瀕死的感覺,它與歇斯底里的區(qū)別,在于發(fā)作間期仍有上述焦慮,緊張情緒存在.
      
      以上是對“焦慮:化驗檢查結(jié)果:曾經(jīng)和效果:我每天總是提心吊膽惶惶不可終”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！