怎樣預(yù)防強(qiáng)迫癥

保密 | 0個(gè)月懸賞50個(gè)健康幣 2006-12-16 20:05:06 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,未病先防,已病防變.我自認(rèn)為在性格方面是完美主義.凡渴求盡善盡美,最近,有強(qiáng)迫回憶傾向.常回憶一些過(guò)去的事情,對(duì)工作,學(xué)習(xí)沒(méi)有什么影響,只是心里很煩惱,很痛苦.因擔(dān)心會(huì)逐漸加重,該怎樣調(diào)整和預(yù)防.

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2022-12-30 11:50:27 我要投訴

對(duì)于強(qiáng)迫癥的預(yù)防，首先患者要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要過(guò)度的追求完美，學(xué)會(huì)接納自己的缺點(diǎn)，也要包容自己，允許自己犯錯(cuò)誤，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，不要反強(qiáng)迫，多培養(yǎng)些感興趣的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)自己多一些接納認(rèn)可。如果癥狀比較嚴(yán)重，對(duì)自己的工作生活學(xué)習(xí)有影響，那就吃藥治療。