做什么運動能夠快速瘦大腿

      合理膳食和適當運動,減少動物性脂肪的攝取,在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,另外,可做瑜伽和健美操.
      

      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.你可試試跑步的.
      
      

      現(xiàn)在網(wǎng)上流行一些健美的腿操,你可以湊集一下,另外瑜伽也可以健美的.
      
      以上是對“做什么運動能夠快速瘦大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好 , 騎自行車,而且是慢騎,可以起到好的效果
      另外還可以散步, 每天有一定的散步量,可以幫助減腿部
      還有可以游泳,游泳可以幫助你減大腿的
      但是這些都需要堅持的