我的胸下垂，而且外擴(kuò)。請問我要

      可以做擴(kuò)胸運(yùn)動,請專業(yè)的教練指導(dǎo)胸大肌的鍛煉,配戴合適的內(nèi)衣,就可以有所幫助

      您好,建議您帶修整型的胸罩,一定要選好適合自己的胸罩,晚上睡前加以按摩,堅持很重要!多吃豬腳帶膠質(zhì)的食物可幫助恢復(fù)彈性!

      您好,由于不知道您的具體年齡和情況,現(xiàn)在僅作一般性的回答,希望對您有幫助.
      1,購買合適的內(nèi)衣.去正規(guī)的內(nèi)衣店,購買調(diào)整型,集中型的內(nèi)衣,并且選擇肩帶較寬的類型,一定要試穿,購買合適的尺碼并且正確地穿戴.
      2,進(jìn)行胸部按摩,盡量的給胸部做提升的和收緊的動作.
      3,鍛煉.游泳和擴(kuò)胸操都是很不錯的鍛煉方式.
      4,食療.多食用一些豐胸的食物,例如木瓜,還有富含膠原蛋白的食物,例如核桃和木耳.
      以上是對“我的胸下垂，而且外擴(kuò)。請問我要”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！