如何才能讓自己自信？

女 | 33歲 2009-09-05 20:17:58 1人回復來自蘇州市

健康咨詢描述：主要癥狀:不自信,不知道自己有什么能力,專長,強項,在一家臺資的現(xiàn)場當干部有6年了,可覺得自己什么也不會,覺得年齡夠大了,出去找工作也找不到,很擔心將來的生活沒有著落,嚴重的時候覺得自己一無是處.
發(fā)病時間:有好幾年了,經(jīng)常想
化驗檢查結(jié)果:沒看過

曾經(jīng)的治療情況和效果：想通過學習充實自己,可也不能堅持.

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2009-09-05 20:25:52 我要投訴

      你好,不自信的根本原因是因為自己沒有成功的體驗,所以自己會越來越覺得沒有什么干勁.建議你在以后的工作中做一個規(guī)劃.把每天要做的事記錄下來,每天下班的時候拿筆一一去勾,哪件事完成了,你就勾掉,如果所有的事都完成了,你就給自己打滿分.這樣不斷進行自我激勵,不僅工作上會充實,也能不斷提高自己的成就感.
      此外,你需要不斷積累良好的人際關系,多和朋友說說心里話,不要什么事都悶在心里.