由熬夜引起的皮膚發(fā)黃應(yīng)該吃什么

      長期熬夜,睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠,肝膽就得不到充分的休息,可表現(xiàn)為皮膚粗糙,黑斑,面色發(fā)黃等.日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養(yǎng)素外,還具有養(yǎng)顏,護膚,美容的作用.有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥,取中藥之性,用食物之味,則可制成既有藥物療效,又具美味的特殊藥食品.若長期食用,會使您膚色亮麗,容顏不老,青春煥發(fā).在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法,供讀者選用.
      一,紅棗菊花粥：紅棗50克,梗米100克,菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調(diào)味食用.此方具有健脾補血,清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病,駐顏美容的作用.
      二,蓮實美容羹：蓮子30克,芡實30克,薏仁米50克,桂圓肉10克,蜂蜜適量,先將蓮子,芡實,薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用.桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養(yǎng)胃,薏仁米,芡實為健脾利水之品.據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A,C,B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì),可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝；此羹是較理想的美容藥膳,經(jīng)常食用有消除皺紋,白嫩肌膚的作用.
      三,補血美顏羹：川弓3克,當(dāng)歸6克,紅花2克,黃氏4克,梗米100克,雞湯適量.將米洗凈,用水浸泡；當(dāng)歸,川弓,黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁,再將梗米放入藥汁中煮粥.待粥煮濃稠時加蔥花,精鹽,生姜調(diào)味食用.此粥有活血行氣,補養(yǎng)氣血之功效；女性常食能調(diào)經(jīng)補血,駐顏美容,每天1次,15天為一療程.
      四,養(yǎng)顏茶：生姜500克,紅茶250克,鹽100克,甘草150克,丁香25克,沉香25克,共搗成粗末和勻備用.每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次.此茶具有補脾,養(yǎng)血,健胃,安神,解郁之功效,久服令人容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少.
      五,銀耳櫻桃羹：銀耳50克,櫻桃30克,桂花和冰糖適量.先將冰糖溶化,加入銀耳煮十分鐘左右,再加入櫻桃,桂花煮沸后,隨意食之,此羹有補氣,養(yǎng)血,白嫩皮膚,美容養(yǎng)顏之功效

      首先選擇不要熬夜,熬夜傷害皮膚損傷身體,多吃VE的食物和VC的食物,多吃水果蔬菜少吃油膩的東西
      以上是對“由熬夜引起的皮膚發(fā)黃應(yīng)該吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！