膽子小怎么辦

      害怕是機體的一種防御機制,當人體遇到威脅,危險的時候,就會產(chǎn)生害怕的感覺,這種感覺機體分泌各種激素,產(chǎn)生能量,從而調(diào)節(jié)人的行為,采用逃避或者防御機制.所以害怕是一種保護機體的感覺,如果沒有害怕,當人體發(fā)生危險時,就不能及時采取措施反映.
      但如果害怕的感覺過強,對人體是不利的,當輕微的刺激就引起了強烈的害怕感覺就會導(dǎo)致生活質(zhì)量的下降和社會功能的減退,使自己不能面對困難.所以人類還應(yīng)具備與害怕相反的防御機制,那就是勇氣.
      針對你的情況就是機體中害怕的感覺過強而勇氣的感覺太弱.如何提高勇氣就是解決你的問題的根本,在生活中要多參加社會活動,增加社會經(jīng)驗,促進心理的成熟,這樣勇氣的成分就會增加.一般心理的成熟度決定了勇氣的成分,社會經(jīng)驗豐富,心理承受能力強,人自然就會有了勇氣,這樣,在一般的事物面前你的勇氣就會戰(zhàn)勝你的害怕.
      

      不知道你現(xiàn)在有多大,是學(xué)生還是成年人,如果是學(xué)生,一般情況和家庭教育有直接關(guān)系,父母的關(guān)系如何,父母是否特別嚴厲,或者父母特別溺愛,或者缺少父愛,這些都會造成膽子小.
      現(xiàn)在一一分析：第一點：假如父母非常嚴厲,對你非常嚴格的話,家長作風(fēng)很嚴重的話,會造成孩子懦弱膽小,因為怕父母責(zé)罰,做事不敢承擔(dān)責(zé)任,總是把什么責(zé)任都推給別人,這對以后的成長不利.第二點：父母溺愛,無論孩子發(fā)生什么事情,都替孩子把事情解決了,從小養(yǎng)成了依賴心里,遇事特別是緊急的事情不知所措,沒有自己的主見.第三點：缺少父愛的家庭,比如單親家庭,只有母親,安母親的教育方式,缺乏父親剛毅堅強的個性,從小心理存在問題,不敢面對社會,見人就臉紅心跳.假如現(xiàn)在是成年人那問題會更嚴重,無論工作,|生活和學(xué)習(xí)都會遇到很多麻煩.
      現(xiàn)在就不管是那種原因,主要是如何解決：一：先要找出自己為什么會害怕,是害怕鬼怪還是害怕承擔(dān)責(zé)任還是害怕挨打還是害怕壓力,害怕得罪什么人?找出原因后就試著一一解決,有人害怕鬼怪,害怕死亡,就要樹立信心,培養(yǎng)自己的愛好,消除迷信,了解生老病死是人之常情,是每個人都要經(jīng)歷的和面對的,與其擔(dān)心害怕還不如面對,接受.如果是害怕承擔(dān)責(zé)任的人一般都是不成熟的人,人都是會長大的,長大的經(jīng)歷有人會感到很痛苦,什么事情都要自己來解決,很多事情都不能隨心所欲,不能按自己的意愿生活,我們有太多的責(zé)任太多的義務(wù)要承擔(dān),必須自己去面對,自己去解決,人生的路很長,但沒有邁不過去的門檻.如果是因為害怕壓力,害怕挨打害怕得罪什么人會影響自己的前途更是沒有必要,人生的路靠自己的努力去開辟,人生靠自己拼搏,人生的路上無論誰都會遇到意想不到的困難和痛苦,面對它解決它就是了.何必把自己搞的痛苦不堪,象飽經(jīng)風(fēng)霜的老人,經(jīng)歷對每個人來說都是財富,不要害怕而要歡迎它,當你戰(zhàn)勝它的時候,那才是最快樂的時候,假如沒有痛苦那來的快樂呢?其實說這么多,無非就是讓你明白,膽小怕事只能從心理上解決了,戰(zhàn)勝它才能真正膽大起來的.其實每個人在遇到危險和困難的時候都會害怕的,這是很正常的,只是這種害怕應(yīng)該在很短的時間就會消失的,比如遇到著火,人人都會趕緊想著逃生,可是假如無法逃生就會喊人來救命,或者找到出口逃離,有很多辦法,其實真是到了危及生命的時候,每個人都會想出辦法解決,這是人的本能反應(yīng),熱愛生命熱愛生活的人都會珍惜自己的生命,勇敢的去面對命運的挑戰(zhàn).特別是年輕人,有許多美好的事情在等著你,干嘛要為一點小事煩惱傷神,戰(zhàn)勝自己是最難的,但是假如你勝利了,還有什么是你所怕的呢?
      

      膽小不能說是有病,但是人們生活中的一大障礙,人成長和成功路上的絆腳石,膽小的人一般都缺乏自信,由于對自己沒有正確的認識,對自己的能力表示懷疑,所以遇到緊急事情時就會想的太多,瞻前顧后,缺乏果斷和敏銳的判斷力而不知所措,以至于原本很容易辦到的事情讓自己不敢去做,即使做了相應(yīng)的反應(yīng)也會做的一塌糊涂,多次的失誤會讓自己更缺乏自信,形成心理暗示,以為自己以后就不可能做好事情了.剛才我看到你說父母對你管的很松,也有一定的原因,孩子的性格的形成除了先天遺傳之外,主要來自父母的教育,孩子從出生到成長到以后走入社會,父母是孩子的第一個老師,一切的行為,習(xí)慣,孩子都很父母有直接關(guān)系,但是這種性格是可以經(jīng)過后天來改造的,學(xué)生是人生成長期,還沒有完全定型的年齡,完全可以經(jīng)過后天的努力來改變的.看到你的再次提問,感到你現(xiàn)在為自己的這種膽小很是煩惱,不知道到底是怎么回事,其實沒有必要的,畢竟我們以后的路還很長,要經(jīng)歷許多意想不到的事情,不要太在意現(xiàn)在,也不必非要知道自己的膽小怕事是怎么回事,知道了又能怎樣呢?解決不了根本問題的.無論是什么原因,主要還是要知道怎么解決才行.要解決這個問題還需要：
       第一：樹立自信.端正思想,對自己有正確的認識,要告訴自己和別人是一樣的,甚至我比他們更優(yōu)秀,用平常心態(tài)冷靜去面對人生遇到的問題,不要太在意結(jié)果.要告訴自己遇事緊張害怕是很正常的心理反應(yīng),勇敢的去迎接它就行的.
       第二：有意的去挑戰(zhàn)害怕的事情,鍛煉自己的膽量,擴大自己的社交圈子,大膽的和人說話,積極和主動的很人交往,當你賣出第一步的時候,其實你會覺得沒什么可怕的.對人家笑的時候,對方也會對你笑的.
       第三：培養(yǎng)自己逐漸成熟起來,閱歷越深自信就越強,膽子就越大.學(xué)生時代是學(xué)習(xí)知識的黃金時代,廣泛的學(xué)習(xí)各種知識也是克服性格弱點的有效方法.
       第四：學(xué)會保護比自己弱小和幫助需要幫助的人也是改變性格弱點的方法,當你幫助別人時,心理的愉悅會更讓自己更加自信和感到偉大,從而消除膽小,從容面對一切.
      

      其實膽子小并不算一種病,人在遇到危險的時候都會趨利避害,害怕是正常的,只要適當調(diào)整心態(tài)既可.
      
      以上是對“膽子小怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！