維生素E能和維生素C同時(shí)食用嗎？
健康咨詢描述： 我買了養(yǎng)生堂的天然維生素C和天然維生素E,可以同時(shí)食用嗎?食用的量是多少呢???
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您好,這兩種是可以一起吃的.食用量可以根據(jù)醫(yī)囑或者說(shuō)明書,一般青年人體內(nèi)不缺乏維生素E,維生素E盡量少吃,吃多了有可能會(huì)使皮膚變黑,老年人可以補(bǔ)充,維生素C是可以每天補(bǔ)充的.因?yàn)槿梭w每天都需要大量的,不過(guò)食用也不要過(guò)量,畢竟平時(shí)吃的水果蔬菜里都含有維生素C,平時(shí)多鍛煉身體,這樣你就會(huì)越來(lái)越健康.
您好,這兩種是可以一起吃的.食用量可以根據(jù)醫(yī)囑或者說(shuō)明書,一般青年人體內(nèi)不缺乏維生素E,維生素E盡量少吃,吃多了有可能會(huì)使皮膚變黑,老年人可以補(bǔ)充,維生素C是可以每天補(bǔ)充的.因?yàn)槿梭w每天都需要大量的,不過(guò)食用也不要過(guò)量,畢竟平時(shí)吃的水果蔬菜里都含有維生素C,平時(shí)多鍛煉身體,這樣你就會(huì)越來(lái)越健康.
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Vc與Ve可以一起吃,Vc是水溶性的,Ve是脂溶性的,最好不要過(guò)量服用.以水溶性維他命來(lái)說(shuō),雖然攝取超過(guò)所需量,不致于對(duì)身體造成影響,但剩余的水溶性維他命會(huì)隨尿液排出體外,造成浪費(fèi).因此,服用水溶性維他命,不宜服用過(guò)量,維他命C刺激胃腸蠕動(dòng),對(duì)便秘有治療效果
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