急~~~我是屬于那種胖

      你好，對于減肥的話，尤其是你在一些小手術(shù)后，不建議做一些劇烈的運動，以及一些特殊的藥物，減肥藥物，這樣對身體是不好的，可以根據(jù)自己的情況控制飲食，同時適量的運動，長期堅持會有效果的。
      

      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!一般也可考慮試試針灸減肥的,效果比較理想的.
      

      您這個情況,首先要端正減肥的態(tài)度,健康減肥一般都不快速,貴在堅持.減肥需從兩方面入手：一方面,減少能量攝入；另一方面,增加能量消耗.
      一般人在生完孩子后,由于補充的能量比消耗量大的多,所以會發(fā)胖.
      建議：
      1,注意飲食,降低熱量的攝入,不用放棄自己喜歡的食物,主要控制適量就行,綠色食物為主,少點吃肉；
      2,運動與飲食相配合,保持適量的運動,讓進食量少比運動消耗量稍小一點.鍛煉時間一般要半小時以上為佳,要維持一定的時間才能消耗脂肪的效果,可以做健身操,跑步,踩車,打球類都是很好的運動項目；
      3,放松按摩肌肉,保持歡快的心情；
      4,不要再吃這些減肥藥了,很多減肥藥是通過排水減肥,對身體副作用大,就算減肥了也容易反彈,必要時可以吃點減肥的保健品或減肥茶,但要適量不要太依賴,慎重選擇.
      減肥應(yīng)當(dāng)循序漸進,不能只圖一時的減肥效果而不顧及身體健康狀況.最好是選擇健康減肥適當(dāng)?shù)娘嬍撑c運動,只要有耐心和毅力,堅持就能達到理想效果.
      
      以上是對“急~~~我是屬于那種胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！