我怎樣才能心理平衡

健康咨詢描述： 主要癥狀:情緒不好,愛發(fā)脾氣
發(fā)病時間:15年
化驗(yàn)檢查結(jié)果:沒有

曾經(jīng)的治療情況和效果： 我和丈夫是同學(xué),20年前生了兒子后矛盾重重,他家是農(nóng)村的,大男子主義特別嚴(yán)重,在家里什么也不干,下班后就知道玩,我一個人上班帶孩子做所有的家務(wù),就是在我流產(chǎn)休假時,他也沒做過什么,我仍然要帶孩子做家務(wù).離婚的念頭從那時起一直在我的腦子里,但那時年輕,不知該怎樣處理,加之不想讓孩子沒爸爸,就一直把不滿壓在心里.孩子鬧夜3年后,我就開始失眠煩躁,直到現(xiàn)在,身體也不太好.隨著年齡的增長,對丈夫的不滿越來越強(qiáng)烈,雖然他比以前改了很多,但我內(nèi)心堆積了太多對他的不滿,總是覺得他沒盡到一個丈夫和父親起碼的責(zé)任,不愿意和他交流,心里總是不平衡,憤怒的情緒經(jīng)常充斥在我心里,盡管丈夫很想和我搞好關(guān)系,我也希望自己能把過去的不快忘掉,但做不到,常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就勾起對他的強(qiáng)烈不滿,我該怎樣做才能重新接納他?我是不是該選擇離婚?