我現(xiàn)在身高165cm但是體重卻已經上升到150斤了

      你好，對于市面上的減肥茶，減肥藥以及一些減肥產品，都只是輔助作用，而且對身體還有一定的副作用，不建議應用可以通過，嗯飲食控制和適量運動相結合，長期堅持那么體重會減輕的。

      您好,您自己也知道,抽脂,或者是減肥藥都是不可取的方法,說到底,減肥最好的方法還就是合理的飲食加上合理的運動,只要自己做好食欲的控制和加強運動量就可以了,要是不行的話可以到醫(yī)院檢查看,是否會有什么內分泌疾病的影響,但是照您提供的情況上看是不會有什么的,只要自己多堅持一下我相信你是可以減肥的
      以上是對“我現(xiàn)在身高165cm但是體重卻已經上升到150斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      改善飲食,少吃高脂高熱食物,增加纖維攝入,加強鍛煉,每天堅持慢跑,
      跳舞
      

      建議您進行節(jié)食加運動的方法,就是早中兩餐吃有營養(yǎng)的脂肪含量低的食物,如米飯,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃個7成飽就行,晚餐盡量不吃主食,只吃新鮮的蔬菜和水果,再加上適量的運動,比如跑步,散步,轉呼啦圈（最好是2個呼啦圈一起轉效果才好）,快走等等,堅持一段時間一定會瘦下來的.
      

      可以檢查一下,若是單純性肥胖,就照下面的去做吧
      合理飲食,科學鍛煉
      1 遵循早吃好,中吃飽,晚吃少：早上要吃蛋白和淀粉類食品,淀粉能提供必須能量,蛋白質能提高新陳代謝率,其中麥片加牛奶或者雞蛋最好；中午要吃飽,主食（建議吃米飯）青菜都要吃,蛋白質類就吃點魚肉或者雞肉吧,去皮為好（皮含高脂肪）,而羊肉中含有叫肉堿的物質,是脂肪分解代謝必須的酶, 所以建議經常吃；晚飯要少吃,還要清淡,最好不吃淀粉類,可以吃點水果和蛋白類食品,蛋白類的抗餓,還不會長肉,還可以和蜂蜜水（不是所有甜的都長肉的）,并且八點后就不要再進食水了,飲水多了會照成浮腫,而八點后進的食物會存在胃中慢慢被腸吸收全部轉化為脂肪的!
      要想快速減肥,在飲食上告訴你個秘密：1,一餐只吃純食,即只吃淀粉或蛋白質或脂肪,絕不混吃；2,晚飯不吃面食（尤其最利于減退）；3,不吃零食（尤其是餅干和糕點,任一塊餅干的熱量都可能高過一個饅頭!）4,堅持一周或更長時間不吃面食,即一粒米都不吃,其中1和4不要長期施行,因為營養(yǎng)太單一,不能滿足機體需要,不利健康,但對減肥及其有效.（其他提到蘋果三日瘦身法,七日瘦身湯等也是這個道理）.
      運動：強調低強度長時間耐氧運動,1,低強度 以心跳不超過140次/分為好,包括慢跑,跳繩,游泳,有氧健身操,呼啦圈等；2,有氧相對無氧 而言,即在運動中,身體是通過有氧呼吸來分解釋放能量的,而不是通過無氧酵解（100米比賽）；3,長時間 每次運動不少于30分鐘,以出汗最好,時間越長,燃燒的脂肪量越多,
      另外在時間上黃昏時晚飯前進行最好,一周3到5次即可,不必天天練,運動不僅直接消耗能量,更重要的是能提高基礎代謝率,尤其是在節(jié)食的情況下,保持一定的運動量尤其重要,因為節(jié)食后身體最直接的反應就是降低基礎代謝率來保證體能.
      此外還要強調如下：
      1,多喝水,每天不少于2500ml,喝白開水最好,難忍受可以喝綠茶；所有的飲料都是減肥的大敵!
      2,睡前做拉伸運動,這不僅能促進血液循環(huán),還能利于塑形,在不知覺間提升氣質,有條件做瑜伽最好,更重要的是能夠提升一個人的精神風貌,讓你一整天神采奕奕；
      3,若控制不住一時貪嘴了,那第二天就用喝粥替代正餐和所有的零嘴來彌補吧,當然沒有這個“一時“最好；
      4,可以配合針灸,但是治療期間會很不舒服；
      5,持之以恒.
      暫時就這么多,全是有依據(jù)的,有些還是個人經驗,全是我一個字一個字敲下來的,希望對你有幫助!

      您好 您所說的減肥藥物是不可取的 建議計劃
       1每天早晨6點起床可以去公園里轉一下 千萬不要跑步 到時會轉化為肌肉麻煩了
       2早餐一杯牛奶 一個雞蛋 一個蘋果
       3上午有時間可以做一下運動
       4午餐一定不要吃主食 多吃菜水果 吃菜時要吃6口菜最好
       5晚上最好不要吃東西 挑一下健身操
      作為同樣女人的我可使用這方法漸了14斤啊
      
      以上是對“我現(xiàn)在身高165cm但是體重卻已經上升到150斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！