怎么樣能讓自己開心呢
健康咨詢描述： 問題描述:最近身體有些不舒服去醫(yī)院看醫(yī)生說沒事的,多鍛煉注意飲食,可是我情緒還是好不了,老在擔(dān)心這個(gè)病那個(gè)病什么都往壞的想,我沒有什么朋友,我的世界里就我和我男朋友,有時(shí)候他在忙我心理不舒服的時(shí)候去找他發(fā)泄,自己都覺得這樣給他制造麻煩不好,可我想發(fā)泄下,自己憋著很煩,有時(shí)候大哭一場就會好過一些
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你好：
從你的敘述來看,你應(yīng)該是由于社交的影響,導(dǎo)致你的情緒沒有得到正確的發(fā)泄才會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象.
建議適當(dāng)?shù)姆潘勺约?認(rèn)識自己的情緒,
盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力,
多認(rèn)識朋友,出去走走,散散心,對你是有好處的,
祝好
你好,我個(gè)人認(rèn)為任何不良情緒都不要壓在心里,要發(fā)泄出來.想哭就哭,只不過發(fā)泄一定要找好對象.21歲是個(gè)好做夢的季節(jié),但現(xiàn)實(shí)與理想往往不一致時(shí)往往就會發(fā)生一些心理沖突,這是正常的.隨著心理的成長慢慢就好起來的.
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