健康咨詢描述: 我25歲女不知道什么原因失眠有耳鳴,而且有噪音耳朵就會有聲音那聲音我也講不清楚但噪音一停也就停了就左耳,還有掏耳朵也會,就連擦頭發(fā)也有聲音,失眠一年多了一直吃藥中藥西藥都有吃一停掉又睡不早現(xiàn)在我不知道怎么辦了,這是不是耳多那里出現(xiàn)問題導(dǎo)致失眠.希望你門幫幫我,還有我有慢性淺表胃竇炎
生活有規(guī)律,早睡早起,多運(yùn)動
要學(xué)會自我調(diào)整心態(tài),良好的心態(tài)是關(guān)健.要多些寬容,改掉不好的生活習(xí)慣,凡事看開些,心態(tài)放好了,想信本病也就好的快了.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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