老是精神恍惚想睡覺，有時候心也跳的很快

      你好,這是植物神經(jīng)功能紊亂軀體化障礙,是一種經(jīng)多種多樣,經(jīng)常變化的軀體癥狀為主的神經(jīng)癥.癥狀可涉及身體的任何系統(tǒng)或器官,最常見的是胃腸道不適（如疼痛,打嗝,返酸,嘔吐,惡心等）,異常的皮膚感覺（如瘙癢,燒灼感,刺痛,麻木感,酸痛等）,皮膚斑點,性及月經(jīng)方面的主訴也很常見,常存在明顯的抑郁和焦慮.常為慢性波動性病程,常伴有社會,人際及家庭行為方面長期存在的嚴重障礙.女性遠多于男性,多在成年早期發(fā)病.
      應(yīng)多參加戶外活動和體育鍛煉,戶外活動可以呼吸到新鮮空氣,通過各種體育活動如：散步,打羽毛球,游泳等來調(diào)節(jié)植物神經(jīng).這樣就能達到防治因植物神經(jīng)紊亂引起的神經(jīng)官能癥.