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我晚上睡不著怎么辦?眼睛閉著就是睡不著,腦子里不知

男 | 28歲 2006-11-12 22:15:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我晚上失眠,睡不著怎么辦?眼睛閉著就是睡不著,腦子不知道想什么東西,請(qǐng)問(wèn)著是什么病,有什么藥物可以吃嗎?
從中國(guó)到新加坡2個(gè)月了就是睡不著
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:2個(gè)月

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2022-11-01 02:16:14 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的情況環(huán)境改變導(dǎo)致的睡眠障礙可以適當(dāng)服用谷維素或安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)放松心情，保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>