歲我從讀小學(xué)來就有個(gè)毛病——每次到了大考前總是睡不
健康咨詢描述：
歲
問題描述:我從讀小學(xué)來就有個(gè)毛病——每次到了大考前總是睡不著覺,但是這種情況最多也就1年兩次.剛開始我也沒在意,但是上初中以來,似乎每15天就有一次,特別是在星期天,我總擔(dān)心自己明天爬不起來上學(xué).所以平時(shí)睡8-9個(gè)小時(shí)的我到星期天只睡6.5個(gè)小時(shí)左右.正常情況下,大約15-20分鐘入睡,早晨起來有微微的困意,但起床1小時(shí)左右又會(huì)恢復(fù)精力.
1.像我這種頻率的失眠會(huì)影響智力么?
2.如果治療得當(dāng),智力可以恢復(fù)到原來的水平么?
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生活有規(guī)律,早睡早起,多運(yùn)動(dòng),睡前喝牛奶,可用安神補(bǔ)腦中藥,對(duì)睡眠改善效果好.有需要可直接咨詢
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考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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