膝關(guān)節(jié)運動損傷，韌帶痛

健康咨詢描述： 后仍然不能痊愈.后來陸陸續(xù)續(xù)在南京的南京市第一醫(yī)院,南京市南華骨科,南京市中草醫(yī)院,江蘇省中醫(yī)院等醫(yī)院就醫(yī),掛的全是專家號,有的醫(yī)院我還看了2次,得到的治療方案不是叫我“回家休息”就是“我不是膝蓋方面的專家,你先回家休息1個月”要么就是說“你心里不要老想到膝蓋,沒事”.我打了7年籃球,接受過正規(guī)訓(xùn)練,膝蓋有沒有事我自己不知道?難道還是我心理作用?MRI也拍了,沒拍出什么,報告上就寫“內(nèi)有積液,半月板疑似松動,交叉韌帶無異常信號”現(xiàn)在已經(jīng)是09年了,最近一次的就醫(yī)是在江蘇省中醫(yī)院,是前2個星期了,省中醫(yī)院還算不錯,給我物理測試了膝蓋,聽了我的傷情,在病例上寫的字超過了不少字,但有的看不懂,說我半月板沒問題,給我開了15服省中醫(yī)院自配的膏藥,喊我回家先試試,因為時間原因還未能去取敷用.但到至今為止沒有一家醫(yī)院能告訴我明確的病因,沒有一家醫(yī)院能給我一個完整的治療方案.沒有辦法,連自己到底是哪里傷到都不知道,只能靠自己.我現(xiàn)在的狀況是下蹲到最深處腓骨后側(cè)韌帶疼痛加膝蓋右前側(cè)緊繃感,脹；膝蓋力量不如從前,進(jìn)行籃球運動或激烈運動膝蓋易再度向內(nèi)扭到,橫劈叉壓腿或膝蓋向外壓右大腿骨根部有韌帶牽扯痛加膝蓋前右側(cè)隱痛；此狀況維持了很久了,我感覺不治療,它自己是不會好的.目前可以正常進(jìn)行走,跑,跳等動作.經(jīng)過我大量的查閱相關(guān)文章和資料,自己預(yù)測是“右側(cè)膝蓋,膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷”,這也是我的判斷,希望能有膝蓋方面的醫(yī)生能給我一個準(zhǔn)確的傷情定位；是該看中醫(yī)好還是西醫(yī)好?有什么好的治療或幫助恢復(fù)的方案?有什么外用或內(nèi)服的藥可以幫助傷情恢復(fù)?（最好是中藥,中成藥）南京哪家醫(yī)院看膝蓋最好?
致以萬分的感謝,我也是沒辦法才來麻煩網(wǎng)上的各位醫(yī)生的,也希望能尋求到一個綜合的好的答案方案,再次謝謝能回答我的朋友
備注:我還有一事相問,我平時長期從事電腦工作,長時間坐著.現(xiàn)在長期有著背部不適；脊椎中部不適,彎曲后再挺直會有響聲,平躺有人按壓也會有響聲加“扣合感”.很久有一次左側(cè)落枕,后來頸子能轉(zhuǎn)后感覺有一根筋一直牽扯著,在頸部向左轉(zhuǎn)時肩胛骨凹處會有感覺,不知道是不是自己當(dāng)時落枕后不當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動.現(xiàn)在左邊肩膀也會疼痛,感覺像是頸部,肩膀,肩胛骨都是一根筋連著痛.有時一覺醒來肩膀會明顯疼痛；原來右邊好的,現(xiàn)在右邊肩胛骨也會有一點點了筋痛了,望回答我的醫(yī)生順帶告訴我是不是什么原因,外加如何鍛煉恢復(fù),康復(fù).需要訓(xùn)練哪些肌肉,謝謝!（省中醫(yī)院的一聲幫我開了一盒扶他林的止痛消炎的,吃了好,吃完又來,而且那東西副作用多,有什么好的中成藥）