現(xiàn)在吃什么最健康?

      沒有什么是最健康的.最好的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.合理均衡的飲食.(是指你要多樣性全面的補(bǔ)充人體所必須的碳水化合物;脂肪;水;維生素;礦物質(zhì);蛋白質(zhì);纖維素).至于你所的要多吃什么,那也沒有必要.什么都得適當(dāng)你知道啊,水果是當(dāng)季上市的水果為最佳可以適量多吃點(diǎn).每個(gè)人的差異,多少是沒有標(biāo)準(zhǔn)的.因人而異..保證你的睡眠,注意合理分配時(shí)間積極的鍛煉身體.保持愉快樂觀的心情.你的人生就會(huì)很精彩.
      

      吃時(shí)令蔬菜和水果,蘋果,香蕉最易吸收.
      
      以上是對“現(xiàn)在吃什么最健康?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！