關(guān)於失眠問題

男 | 21歲懸賞1個(gè)健康幣 2009-06-10 14:14:28 3人回復(fù) 來自江門市

健康咨詢描述：問題描述:您好,醫(yī)生,我今年21是一個(gè)大學(xué)生,不知道為什麼,我很容易失眠,有時(shí)即使很困,躺下床之後都會(huì)睡不著,11點(diǎn)多上床到了2點(diǎn)多三點(diǎn)才行,這段時(shí)間不斷翻來翻去,看見室友躺下床睡了睡得呼呼聲,我就超不爽,我平時(shí)身體健康,喜歡運(yùn)動(dòng),只是比較多感冒而已,想問問醫(yī)生,我該怎麼辦,或者有什麼安神鎮(zhèn)靜的藥可以吃吃,治療一下,唉·經(jīng)常失眠,第二天硬著頭皮上課很不爽啊····

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2009-06-12 16:42:02 我要投訴

這樣的情況是可以考慮服用安神補(bǔ)腦丸治療觀察看看較好的

何鎮(zhèn)宇醫(yī)師擅長(zhǎng): 雙眼皮、提眉、祛眼袋、眼部整形失敗修復(fù) 幫助網(wǎng)友：59稱贊：15

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2016-03-08 00:43:21 我要投訴

調(diào)整好心態(tài)，合理安排作息時(shí)間。睡前聽聽音樂，不要做讓自己神經(jīng)興奮的事情，比如看手機(jī)玩游戲等。

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2016-03-08 00:42:13 我要投訴

首先不要使用藥物，會(huì)使你產(chǎn)生依賴，從而帶來更大的危害。
以上是對(duì)“關(guān)於失眠問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>