老是愛睡著做奇怪的夢感覺身體沉沉的
保密 | 0個月 2025-02-27 00:08:24
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我經(jīng)常睡著，明明不瞌睡的但是睡在床上看手機(jī)就老是睡著，睡著了就感覺身體很沉起不來那種，睡著的時候還感覺整個人沒有力氣就像是被什么東西壓著起不來一樣，還經(jīng)常做一些奇奇怪怪的夢，不算噩夢但是就是很奇怪，夢里的事情場景都很奇怪
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2025-02-27 00:10:41
如果身體沒有其他異常的表現(xiàn)，你的情況大多是精神因素引起的睡眠質(zhì)量不高。這也是常見的問題，最好先不要用藥，可以先從生活和飲食上調(diào)理。指導(dǎo)意見：平時規(guī)律好生活作息，避免經(jīng)常熬夜，睡覺前不要過度用腦，可以聽聽輕音樂，喝杯熱牛奶或是喝一小勺醋。飲食上要多吃蔬菜和水果，少吃點刺激性食物
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