頭沉沉的，老是想睡覺

      兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問題，例如情緒不穩(wěn)定，心情不暢。上述表現(xiàn)可能與精神心理因素或者生理因素有關(guān)。例如受情緒的影響或者晚間睡眠不足。需要調(diào)整心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺頭總是沉沉的，老是有想睡覺的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時(shí)間了，平時(shí)晚上幾點(diǎn)睡覺，每天晚上能睡幾個(gè)小時(shí)。愿你做的規(guī)律生活不要熬夜，保證充足的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。第三，如果你覺得目前的狀況對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，最好告訴父母帶你去看看心理醫(yī)生。

      病情分析：
      你早上時(shí)總是感覺大腦昏昏沉沉，老是想睡覺，到了中午就感覺很興奮了，可能是晚上睡眠時(shí)間不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      晚上長時(shí)間熬夜，睡眠不足，經(jīng)常做夢(mèng)等因素都會(huì)造成早上大腦昏昏沉沉。研究表明晚上10點(diǎn)之前睡覺最好。早上起來后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。這樣可以讓早上清醒一些。
      以上是對(duì)“頭沉沉的，老是想睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！