個子偏矮怎么讓她長高

      對于個子矮想要長高的人群，如果骨骺線沒有閉合，可以通過加強體育鍛煉、合理的飲食以及保證充足的睡眠等方式有助于長高。但如果骨骺線已經(jīng)閉合，則長高的可能性很小了。人體在生長過程中，生長發(fā)育會逐漸停止，骨骼會逐漸閉合，骨骺線也會逐漸消失。身高一般就不會再繼續(xù)生長，身高也就基本定型，此時長高的可能性就很小。如果骨骺線沒有閉合的是有再長高的可能的。日常生活中進行適當?shù)倪\動鍛煉，多做拉伸和跳躍運動，促進骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的生長，對于二次長高也具有比較好的效果。飲食上應保證各種營養(yǎng)元素的攝入，適當?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)、鈣、維生素等食物的攝入量，如新鮮的水果蔬菜、牛奶、豆制品等，同時保證充足的睡眠，避免疲勞過度，促進生長激素的分泌，對于骨骼的發(fā)育也具有比較積極的意義。如果身體矮小與體內(nèi)的生長激素缺乏有關(guān)，需要到醫(yī)院進行激素水平的檢查，必要時可遵醫(yī)囑通過注射生長激素來到達身體的二次長高