腿里邊酸疼怎么回事

腿里邊酸疼常見病因有運動過量、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、風濕性關節(jié)炎等。

1. 運動過量：長時間或高強度運動，使腿部肌肉疲勞、乳酸堆積，引發(fā)酸疼。應適當休息，進行拉伸放松，促進乳酸代謝。

2. 缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，導致血鈣水平降低，使神經(jīng)肌肉興奮性增加，引起腿部酸疼?？啥喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品等，必要時補充鈣劑。

3. 腰椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)根，可引起下肢放射性疼痛、酸脹。要避免久坐、彎腰搬重物，可通過牽引、理療緩解癥狀。

4. 下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)，造成腿部酸疼。需避免久站，穿彈力襪，嚴重時需手術治療。

5. 風濕性關節(jié)炎：自身免疫性疾病，累及關節(jié)和周圍組織，導致腿部疼痛。注意保暖，遵醫(yī)囑使用抗風濕藥物。

避免腿部過度勞累，注意保暖，合理飲食，如癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。