最近一整天一整天人很焦慮狀態(tài)怎么辦

      每天都很焦慮一般可以采用調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療。具體如下：1、調(diào)整生活方式。每天都很焦慮的患者可以通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)進(jìn)行治療，比如要合理安排生活，規(guī)律作息。而且飲食方面應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離有刺激性的煙酒、濃茶、咖啡、辛辣刺激等食物，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉。2、心理治療。如果患者每天都很焦慮，可以使用心理治療，主要是由醫(yī)生向患者系統(tǒng)地講解焦慮的醫(yī)學(xué)知識(shí)，使患者對(duì)該病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對(duì)策，消除疑病心理等。3、藥物治療。焦慮的患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗焦慮的藥物進(jìn)行有效地治療，比如氟硝西泮、氯米帕明、艾司唑侖、普萘洛爾等，可以使患者焦慮的癥狀逐漸消退，使患者到達(dá)健康狀態(tài)。