有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 一睡覺就做夢，醒來像沒睡過覺陽
一睡覺就做夢，醒來像沒睡過覺陽
保密 | 0個月 2024-12-31 21:24:25
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 最近幾天一睡覺就做夢，睡眠時間也開始變長，不僅晚上睡覺，白天也睡，而且一睡就睡半天，睡覺期間也很容易驚醒，感覺每次睡覺做的夢都很真實，能感受到夢里的我的感受，醒來很累很困，像沒睡覺一樣。今天中午12點睡醒的，做了個挺開心的夢，醒來發(fā)現(xiàn)自己在笑。有時候晚上還不容易入睡，睡前有時候挺興奮。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2024-12-31 21:26:48 我要投訴
您好，根據(jù)您所描述的情況分析，睡眠不好考慮和生活壓力過大或者是某些心理問題所致的可能性大，比如焦慮抑郁，情感障礙也會導致睡眠不好。建議您可以先嘗試服用中成藥調(diào)理，平時要多運動，培養(yǎng)興趣愛好，晚上在11點后避免玩手機，早睡早起?？删徑馍顚W習壓力，有助于改善睡眠情況的。如果持續(xù)不能改善，一定要去當?shù)氐氖邔？苹蛘咝睦砜凭驮\，結合心理測試，可以明確失眠的原因的，以便早期疏導治療
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
