晚上睡不著白天睡不醒
保密 | 0個月 2024-12-29 20:16:24
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 各位醫(yī)生好！我經(jīng)常晚上睡不著，白天很累很累的一趟床上就很難入睡，睡著了也是很淺很淺的睡眠，這是怎么回事？該怎么調(diào)理？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
高磊 赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院(含紅山院區(qū)) 主治醫(yī)師
擅長: 感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的診
幫助網(wǎng)友：10461
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2024-12-29 20:18:08
睡眠節(jié)律紊亂：若患者長期熬夜工作、玩手機，或者入睡前飽餐、運動，導(dǎo)致神經(jīng)功能興奮，會造成晚上睡不著，白天睡不醒的情況。長期睡眠時間不規(guī)律，會導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂?；颊咝桊B(yǎng)成規(guī)律的作息時間，按時上床睡覺，睡前放松心情，避免進食、玩手機、看電影、運動等。室內(nèi)光線也可適當調(diào)節(jié)，避免強光刺激
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
