晚上睡覺胳膊疼的厲害怎么回事

晚上睡覺胳膊疼的厲害常見原因有睡姿不當(dāng)、過度勞累、頸椎病、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。具體分析如下：

1.睡姿不當(dāng)：長時間保持同一睡姿，或胳膊受到壓迫，會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致胳膊疼痛?？烧{(diào)整睡姿，避免壓迫胳膊，選擇合適的枕頭和床墊，以保持脊柱的自然曲線，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

2.過度勞累：白天進(jìn)行了大量的手臂運動或體力勞動，使肌肉疲勞，乳酸堆積，夜間就會出現(xiàn)疼痛。應(yīng)減少手臂活動，適當(dāng)休息，可進(jìn)行熱敷、按摩，幫助放松肌肉，減輕疼痛。

3.頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，可能會壓迫神經(jīng)根，引起上肢放射性疼痛。要改善不良姿勢，進(jìn)行頸部鍛煉，如頸部伸展運動等，也可通過物理治療緩解癥狀。

4.肩周炎：肩部周圍組織發(fā)生炎癥，可牽涉到胳膊，導(dǎo)致疼痛。需加強肩部功能鍛煉，注意肩部保暖，疼痛嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑用藥。

5.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：這是一種自身免疫性疾病，會侵犯關(guān)節(jié)和周圍組織，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保暖、防潮，避免勞累，按醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

避免長時間保持同一姿勢，注意勞逸結(jié)合，加強鍛煉，增強體質(zhì)。