長(zhǎng)高想要長(zhǎng)高，怎么才能長(zhǎng)高
保密 | 0個(gè)月 2024-12-18 10:56:24
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 裸腳172身高，現(xiàn)在17歲快18了，無(wú)不良嗜好作息正常，怎么才能夠再長(zhǎng)高一些
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2024-12-18 10:57:55
要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。最好多加鍛煉 。
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