晚上起夜小便頻繁。睡眠質(zhì)量不好
保密 | 0個(gè)月 2024-12-16 18:20:24
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天晚上起床小便3-4次，尿量少。睡眠質(zhì)量也比較差。醒以后覺(jué)得很清醒，得閉眼再次入睡。
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2024-12-16 18:21:42 我要投訴
這種情況建議避免久坐，每次坐的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)就起身活動(dòng)一下，目的就是保護(hù)好前列腺，近期不要吃辣椒和冷飲，避免腹部受涼，經(jīng)常用熱水袋溫?zé)岱箨P(guān)元穴和會(huì)陰部，夜間睡覺(jué)前用溫?zé)崴菽_，可以口服“百樂(lè)眠膠囊”改善睡眠，適量飲溫?zé)崴?，逐漸就好了，不要擔(dān)心。
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