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白天老是犯困沒(méi)有精神怎么辦啊

男 | 24歲 2024-10-22 11:41:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 上課的時(shí)候就經(jīng)常犯困,現(xiàn)在上班了還是這樣,整天昏昏沉沉沒(méi)精神,白天老是犯困沒(méi)有精神怎么辦?。?

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鄒方鵬
鄒方鵬 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療各內(nèi)科疾病,特別是各種腎系疾病,包括 幫助網(wǎng)友:1499
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2024-10-22 11:53:33 我要投訴

      白天老是犯困沒(méi)有精神考慮是氣虛。中醫(yī)認(rèn)為氣是人體內(nèi)推動(dòng)血液運(yùn)行、維持臟腑功能的重要物質(zhì)。氣虛則是指機(jī)體元?dú)獠蛔?,?dǎo)致的白天犯困、乏力、精神不振等一系列病理變化及證候。對(duì)于這種氣虛的情況,可以通過(guò)服用補(bǔ)氣藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。常見(jiàn)的藥物有龍鳳堂黃芪精、補(bǔ)中益氣丸等。這種黃芪精采用有機(jī)黃芪,有效成分較高,能夠有效地補(bǔ)充人體的正氣,提升身體的活力和精神狀態(tài)。煉蜜配制不僅提升了口感,而且其低葡萄糖含量適合糖尿病患者服用,無(wú)需過(guò)多擔(dān)憂(yōu)血糖問(wèn)題。
      同時(shí),要確保每晚睡眠時(shí)間不少于7小時(shí),有助于身體恢復(fù)能量,緩解疲勞感。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作,適時(shí)進(jìn)行休息和放松,避免過(guò)度勞累。保持心情愉悅,避免過(guò)度焦慮和壓力??梢酝ㄟ^(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式來(lái)緩解壓力。

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