肝不好吃什么東西可以養(yǎng)肝

      肝不好可以吃一些具有護(hù)肝作用的藥物和食物養(yǎng)肝。
      藥物主要是六維磷脂軟膠囊、水飛薊素，像六維磷脂軟膠囊含有多種有益于肝臟健康的成分，如必需磷脂、維生素等，其中必需磷脂可以修復(fù)受損的肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞的活化和再生，維生素中的B族維生素可以提高細(xì)胞膜上代謝酶的活性，而維生素E能避免磷脂被氧化，因此該藥可用于治療急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病。
      食物主要包括富含谷胱甘肽的食物、含有天然抗氧化劑的食物以及低脂高蛋白食物等。
      1、富含谷胱甘肽的食物
      谷胱甘肽是一種氨基酸，具有抗氧化作用，能夠保護(hù)肝臟免受損傷，富含谷胱甘肽的食物主要有堅果、植物油、胡蘿卜。
      2、含有天然抗氧化劑的食物
      藍(lán)莓、石榴、紫甘藍(lán)等食物富含天然抗氧化劑，如維生素C、維生素A等，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減少氧化損傷，保護(hù)肝臟。
      3、低脂高蛋白食物
      對于某些肝病患者，特別是脂肪肝患者，需要限制脂肪攝入，多吃瘦肉、魚類等低脂肪高蛋白的食物，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)。