失眠治療方法有哪些呢？

女 | 33歲 2024-07-20 11:14:56 1人回復來自未知

健康咨詢描述：半年前，就開始有點睡眠障礙了，可能是因為工作壓力太大，可是現(xiàn)在工作壓力小多了，可是失眠的問題也沒見輕，入睡很困難，中間還容易醒，醒了之后就別想再睡著，每天早上頂著黑眼圈，特別沒精神，脾氣還急，好想找一種合適的方法治療我的失眠。

想得到怎樣的幫助：失眠治療方法有哪些呢？

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指導意見：
對于失眠的治療，通常首先選用藥物治療，包括鎮(zhèn)靜、安定類的藥物，但是不能長期使用否則會引起副作用，包括頭疼、頭暈、注意力、記憶力下降等。藥物治療同時配合以心理治療，對于失眠患者的情緒進行健康的心理疏導。另外，失眠患者的不良生活習慣也需要調整改變。

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