女人失眠有哪些治療方法？

女 | 38歲 2022-01-29 14:38:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我最近經(jīng)常要加班，經(jīng)常熬夜，現(xiàn)在自己不到凌晨，就難以入睡，而且經(jīng)常驚醒，多夢(mèng),頭昏頭痛、四肢感覺(jué)使不上力氣，早上起床整個(gè)人特別疲憊，失眠的癥狀已經(jīng)持續(xù)有一個(gè)星期了。

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2022-01-29 20:50:48 我要投訴

你最近經(jīng)常的加班熬夜像這種情況。很容易導(dǎo)致你的睡眠規(guī)律紊亂，影響你的睡眠，所以有可能的話，盡量的找一個(gè)有規(guī)律生活的工作。失眠很嚴(yán)重，如果干擾了工作生活學(xué)習(xí)，那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮惨⒁怙嬍痴{(diào)理，可以經(jīng)常的使用一些養(yǎng)心安神的中藥進(jìn)行調(diào)理的，飲食上可以多吃一些大棗，蓮子，百合和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。