失眠一直睡不著怎么辦？
健康咨詢描述： 從對(duì)象他去工作了以后我就每天睡不著失眠熬夜。剛在一起時(shí)天天一起睡覺很有安全感睡的很好?，F(xiàn)在他走了一個(gè)星期沒(méi)什么變化，一個(gè)星期以后就開始很想他，腦子都是他，夢(mèng)到他。我想分散注意力聽歌打游戲都是不行，我有安樂(lè)片一樣是不行的。我也不想熬夜可是我真的很難受很希望他陪在我身邊。熬夜這樣就是每天晚上不睡覺都是6點(diǎn)早上才睡或者第一天干脆不睡覺睡不著。
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因?yàn)槟愕膼廴顺鋈スぷ鳎憧赡懿惶m應(yīng)他離開你，所以老是睡不著覺，建議你才18歲，應(yīng)該做一些你自己這個(gè)年齡段該做的事情，是因?yàn)槟闾P(guān)注他，所以才會(huì)這樣子的，每當(dāng)想他的時(shí)候，你可以去戶外運(yùn)動(dòng)，也可以做一些你自己該做的事情，最好是多學(xué)一點(diǎn)知識(shí)。你有很多事情做的時(shí)候很充實(shí)，不空虛的時(shí)候一般就不會(huì)出現(xiàn)你說(shuō)的這些癥狀的。要做一個(gè)獨(dú)立的人，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。
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