神經(jīng)性失眠怎么辦？
女 | 36歲 2024-07-14 11:38:09
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近這幾個月來，不知道是怎么了，心慌意亂的，長期失眠，頭痛的很，晚上睡不著覺，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，有時候好不容易睡著了，一有聲響就會驚醒，再也無法入睡，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生時候是神經(jīng)性失眠。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-07-14 11:42:42 我要投訴
出現(xiàn)失眠，首先自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗手，以免刺激更精神不容易入睡，最好能讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解，然后根據(jù)情況可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，如果是某些疾病?dǎo)致的，最好是先治療原發(fā)病。
疾病百科| 頭痛
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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