預防膽結石的措施有哪些

男 | 45歲 2024-07-03 12:06:05 1人回復來自未知

健康咨詢描述：這段時間我的腹部很痛，而且小便的次數(shù)還特別的多，小便的時候尿道刺痛，還有點發(fā)熱的情況出現(xiàn)，后來我就去醫(yī)院檢查才知道是得了膽結石疾病，想咨詢下預防這個病的方法。

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2024-07-03 12:10:47 我要投訴

你好，首先，飲食要有規(guī)律合理多樣化。目前人們高脂高蛋白飲食增多，并缺乏規(guī)律性的飲食，尤其是不吃早餐，因此，膳食要以低脂肪、規(guī)律、合理、多樣化飲食為主。此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等應少食。其次，膽固醇攝入過多，不僅會加重患者肝臟的負擔，而且還可以造成多余的膽固醇在膽囊壁上結晶、積聚和沉淀，從而形成膽囊結石。所以，降低膽固醇的攝入量，限制熱能攝入，維持理想體重，對于預防膽囊結石有積極意義。其三，要保證健康的生活方式。患者要克服平時不健康的靜止生活習慣，如熬夜、酗酒、抽煙等，要多喝水和堅持戶外活動，保持良好的心理狀態(tài)。
第四，每天要養(yǎng)成鍛煉的好習慣，多運動，不要長期的久坐。