高中生便秘怎么辦？是不是坐椅子時(shí)間太長了

      高中生便秘可能與久坐有關(guān)，也可能由其他原因引起。以下是一些建議：
      1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果等。
      2. 多喝水：保持身體水分充足，有助于軟化糞便。
      3. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試如廁。
      4. 增加運(yùn)動(dòng)量：適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
      5. 避免久坐：每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)一下。
      6. 謹(jǐn)慎用藥：如需使用藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
      如果便秘持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。