長(zhǎng)期便秘，近期加重，該怎么辦

      長(zhǎng)期便秘且依賴藥物排便，可能需要更全面的治療策略。首先，建議逐漸減少對(duì)番瀉葉或荷葉等刺激性瀉藥的依賴，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致腸道功能退化。應(yīng)該考慮增加膳食纖維的攝入，比如多吃蔬菜、水果和全谷物，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，保持充足的水分?jǐn)z入，有助于軟化糞便，減輕便秘。適量的體育活動(dòng)也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。此外，建立規(guī)律的排便習(xí)慣，比如每天固定時(shí)間嘗試排便，有助于調(diào)整腸道節(jié)律。如果這些生活方式的調(diào)整沒有效果，建議及時(shí)就醫(yī)，可能需要進(jìn)一步的檢查和藥物治療，以確定便秘的具體原因并制定個(gè)性化的治療方案。