經(jīng)常性便秘怎么辦！影響到正常生活
女 | 25歲 2024-06-29 11:45:17
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 你好！在嗎？請(qǐng)教您幾個(gè)問(wèn)題？經(jīng)常性便秘，都影響生活！怎么辦？
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2024-06-29 11:49:18 我要投訴
你好！如果你經(jīng)常便秘，影響到了正常生活，以下是一些建議：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。多喝水，保持身體水分充足。適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。避免過(guò)度用力排便。如果便秘問(wèn)題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生，尋求專業(yè)的治療建議。
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