想要預(yù)防結(jié)腸癌該吃什么呢

男 | 46歲 2024-06-29 11:19:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近發(fā)現(xiàn)自己大便的時候總是帶血，食欲不太好，有時候肚子會疼，我害怕自己會患上結(jié)腸癌的病，因為家里有長輩是這個病去世的，所以我想問一下有什么食物平時多吃點就可以起到預(yù)防作用呢？

想得到怎樣的幫助：請問吃什么食物可以預(yù)防結(jié)腸癌呢？

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2024-06-29 11:21:11 我要投訴

大便帶血、食欲不佳且偶有腹痛，有結(jié)腸癌家族史，可通過調(diào)整飲食預(yù)防。建議多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，以促進腸道蠕動，減少有害物質(zhì)在腸道內(nèi)停留時間；增加攝入富含抗氧化劑的食物，如胡蘿卜、番茄、藍莓等，有助于清除自由基，減少細胞損傷；適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、禽肉、豆類等，以維持身體正常功能。同時，保持健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒等，也有助于預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。