吃什么可以解決便秘？便秘很久了
男 | 29歲 2024-06-26 12:26:30
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-26 12:29:33 我要投訴
便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。可以多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。同時(shí)，要多喝水，保持腸道濕潤(rùn)。此外，還可以適當(dāng)飲用蜂蜜水、酸奶等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘。如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。
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