肚子脹,便秘好幾天了怎么辦？
男 | 34歲 2024-06-26 12:22:44
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來自未知
健康咨詢描述： 肚子脹,便秘好幾天了怎么辦？不想吃藥物，有沒有食療的方法？吃辣木子可以改善排便嗎？
想得到的幫助： 吃辣木子可以改善排便嗎？
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2024-06-26 12:26:25 我要投訴
肚子脹、便秘好幾天，不想吃藥，可以嘗試食療方法。辣木子富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可能對(duì)改善排便有一定幫助。但需注意，辣木子的效果因人而異，且過量食用可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食均衡，增加蔬果攝入，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸道健康。
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