經(jīng)常便秘怎么回事？便不出來
男 | 22歲 2024-06-25 12:32:42
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來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常便秘怎么回事？便不出來，感覺腹脹，沒食欲，該怎么調(diào)理？
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-25 12:37:20 我要投訴
經(jīng)常便秘可能是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、水分?jǐn)z入不足或壓力過大等原因引起。調(diào)理方法包括增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜和水果。保持充足的水分?jǐn)z入。適量運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建立規(guī)律的排便習(xí)慣。必要時(shí)可使用溫和的緩解便秘的藥物。如果癥狀持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生，排除其他潛在的健康問題。
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