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冬季便秘怎么辦

男 | 54歲 2024-06-25 12:12:53 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近大便的時候老是拉不出來，拉出來也只有一點點，等不了多久就又會想要上廁所，已經有幾天這種情況了，而且近期特別睡不夠，排出來的大便也是有點近棕黑色的。

想得到怎樣的幫助：冬季便秘怎么辦

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高福生
高福生 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內鏡下微創(chuàng)切除術，消化道異物
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2024-06-25 12:16:08 我要投訴

      最近出現(xiàn)便秘，大便量少、色黑，且有便意頻繁、睡眠不足的情況?？蓢L試以下方法緩解：晨起空腹喝一杯溫水，多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果等;順時針按摩腹部，促進腸蠕動;適當運動，如散步、慢跑等;養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時排便。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。

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