經(jīng)常性便秘怎么治療

      經(jīng)常性便秘的治療需要綜合考慮患者的生活方式、飲食習(xí)慣和身體狀況。首先，建議增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類食物，同時(shí)保持充足的水分?jǐn)z入。其次，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于改善腸道蠕動(dòng)。此外，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，避免長時(shí)間壓抑便意。在必要時(shí)，可以使用溫和的通便藥物，如乳果糖口服溶液、聚乙二醇等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。對(duì)于長期便秘的患者，建議進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以排除潛在的疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退等。