如何治療便秘沒有副作用
男 | 22歲 2024-06-25 12:11:33
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來自未知
健康咨詢描述： 苦蕎茶能治便秘？我想問一下苦蕎茶能治便秘。怎樣根治便秘？最近上廁所老是很困難。便秘，痛苦，請(qǐng)教專家怎樣可以治便秘，一般吃些什么東西要好一些？便秘具體有什么癥狀呢？如何根治便秘呢？
想得到怎樣的幫助：如何治療便秘沒有副作用
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-25 12:16:27 我要投訴
苦蕎茶有一定的輔助緩解便秘的作用，但不能根治便秘。根治便秘需要綜合治療，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等。飲食上應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等;適量飲水，保持腸道濕潤(rùn);避免久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。此外，還可以嘗試按摩腹部、使用開塞露等方法緩解便秘。便秘的主要癥狀包括排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)、排便困難等。
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